Кальций (Ca) может быть усвоен организмом только в присутствии определенных витаминов и минералов, таких как витамин D, магний и фосфор. Рыбий жир, будучи богат источником витамина D и омега-3 жирных кислот, может помочь улучшить усвоение кальция.

Тем не менее, для обеспечения здоровой костной структуры и профилактики костных заболеваний, важно также употреблять разнообразную диету, богатую кальцием и другими необходимыми питательными веществами. В случае возникновения проблем с усвоением кальция, следует обратиться к врачу или диетологу для получения рекомендаций по правильному питанию и приему необходимых добавок.