Діафрагма грає ключову роль в правильному диханні. Це м'яз, який розділяє грудну порожнину від черевної порожнини. Під час вдихання діафрагма опускається вниз, розширюючи простір у грудній порожнині і допомагаючи легеням наповнитися повітрям. Під час видиху діафрагма піднімається назад, допомагаючи вивести вуглекислий газ з легень.

Таким чином, діафрагма контролюы повітряний обмін в організмі і є важливою для забезпечення ефективного дихання. Регулярні вправи для зміцнення діафрагми можуть покращити якість дихання і загальний стан організму.