Полноценное питание обеспечивает организму необходимое количество энергии для полноценного функционирования. Оно играет ключевую роль в обмене веществ и обеспечивает организму энергией для выполнения всех его функций, в том числе для мышечной работы, работы органов и систем, метаболизма и даже мышление. Поэтому значение полноценного питания для преобразования энергии в организме невозможно переоценить.