Увеличение дыхательных движений: при активной мышечной работе увеличивается спрос организма на кислород, поэтому легкие начинают активнее работать, чтобы обеспечить дополнительное количество кислорода клеткам.

Увеличение сердечной деятельности: активная мышечная работа требует большего количества крови, чтобы доставить питательные вещества и кислород к клеткам. Сердце начинает биться быстрее и сильнее, чтобы обеспечить достаточное кровообращение.

Расширение капилляров: при регулярной физической активности происходит расширение сосудов, что улучшает кровообращение, увеличивает кровоток и способствует более эффективной доставке кислорода к клеткам.

Улучшение функции митохондрий: митохондрии - это органеллы клеток, которые отвечают за производство энергии в форме АТФ. При регулярной мышечной нагрузке митохондрии становятся более эффективными в обработке кислорода и производстве энергии.

Увеличение объема крови: регулярные тренировки способствуют увеличению объема крови в организме, что повышает способность крови транспортировать кислород к клеткам.

Все эти физиологические процессы совместно способствуют увеличению почти удвоенного количества кислорода, доставляемого к клеткам во время активной мышечной работы.