Займання спортом корисно для здоров'я, оскільки воно сприяє покращенню фізичної форми та зміцненню імунітету. Регулярні тренування допомагають знижувати ризик виникнення серцевих захворювань, цукрового діабету та ожиріння. Займання спортом також сприяє підвищенню настрою та зниженню рівня стресу. Ведучи активний спосіб життя, людина підтримує своє здоров'я та додає більше енергії у повсякденне життя. Тому важливо включати спорт у щоденну рутину для підтримання оптимального здоров'я.