Презент симпл:

Я ем мясо каждый день.Он часто готовит ужин.Она не любит острые блюда.

Презент континиус:

Я сейчас готовлю ужин для всей семьи.Он обычно ест фрукты на завтрак.Мы не покупаем продукты в этом магазине.