Кратко — проект урока физкультуры для смешанного класса (учащиеся с нарушениями опорно‑двигательного аппарата (НОДА) и расстройствами аутистического спектра (РАС)): цели, план, адаптации упражнений, оценочные шкалы и меры безопасности.
Цели урока
- Обеспечить доступность движения и участие каждого; развивать силу, выносливость, координацию и равновесие.
- Поддерживать мотивацию и предсказуемость для учащихся с РАС.
- Соблюсти медико‑педагогические ограничения для учащихся с НОДА.
Структура урока (пример)
- Разминка — 10–12 мин: лёгкая кардиоактивность, суставная гимнастика, визуальная последовательность.
- Основная часть — 25–30 мин: круговая станционная тренировка (станции по уровню доступности).
- Заминка/растяжка — 5–8 мин: дыхание, статические растяжки, релаксация.
Адаптации упражнений (принципы и примеры)
1. Универсальный дизайн (UDL): каждая задача имеет минимум 2 варианта выполнения (основной и облегчающий/усиленный).
2. Для учащихся с НОДА:
- Опция сидя/опираясь: жимы руками с эспандером в положении сидя; приседания с опорой за спинку стула; шаги на лавочку с поручнем.
- Снижение нагрузки: уменьшение амплитуды движения, меньше повторений, увеличение пауз.
- Помощь и ассист: партнёр‑поддержка, использование ремней/фиксаторов, опора на поручни.
- Безопасность суставов: избегать рывков, высокоимпактных прыжков, резких вращений.
3. Для учащихся с РАС:
- Чёткие инструкции + визуальный сценарий (пиктограммы/таймлайн).
- Сенсорные модификации: наушники для шумовой защиты; мягкий мяч вместо твёрдого; мат для контакта.
- Короткие интервали, предсказуемая структура, возможность «зоны отдыха».
- Социальные подсказки: ролевая модель, «партнёр‑наставник».
4. Примеры упражнений и адаптаций:
- Баланс: удержание на одной ноге → держание за стойку/партнёра → сидячая проработка координации (перенос предметов).
- Сила: отжимания от стены/стола → от пола на коленях → резиновые жгуты в сидячем положении.
- Выносливость: ходьба/бег с интервалами → быстрая ходьба/велотренажёр → сидячие махи ногами с метрономом.
- Координация: броски/ловля мягкого мяча → увеличенная мишень, уменьшенная дистанция, использование большого мягкого мяча.
Оценочные шкалы (формативно + суммативно)
1. Участие/вовлечённость (наблюдение): шкала $\{0,1,2,3,4\}$ - 0\): отсутствует; 1\): минимальная; 2\): частичное; 3\): активное с подсказками; 4\): самостоятельное активное.
2. Навыки/качество исполнения (рубрика) — оценка по 5‑балльной шкале: техника, устойчивость, координация, чёткость выполнения (1\)–5\)).
3. Усилие/выносливость: число повторений или время — фиксировать количественно, например, количество приседаний: $\text{reps}=12$; дистанцию/время: $\text{time}=3\text{мин}$.
4. Индивидуальные цели — Goal Attainment Scaling (GAS): шкала $\{-2,-1,0,+1,+2\}$, где 0\) — ожидаемый уровень, -2\) — исходный, +2\) — значительно выше ожиданий.
- Пример цели: «увеличить время стояния на одной ноге с опорой с -2\) до 0\)» — в ходе программы оценивать по GAS.
5. Формат наблюдений: короткий чек‑лист на станции (выполнено/потребовалась помощь/не выполнено) + запись ключевых числовых показателей (время, повторы).
Меры безопасности и медицинские рекомендации
- Медицинская анкета и clearance: перед уроком собрать противопоказания, ограничения по ROM, допустимые нагрузки, лекарства (например, антикоагулянты, инсулин).
- Индивидуальные адаптационные планы (IAP) согласовать с медсестрой/ФО медиком/физиотерапевтом.
- Оборудование и пространство:
- нескользящее покрытие, мягкие маты, поручни, табуреты с опорой;
- достаточное пространство для персональных зон, возможность уединения.
- Наблюдение и соотношение учитель/помощник: при наличии учащихся с серьёзными ограничениями — минимум 1\) взрослый на 4\) таких учащихся.
- Инструктаж по технике: перед выполнением демонстрация, практика в медленном темпе.
- Избегать опасных нагрузок для суставов; предусмотреть альтернативы при боли.
- План действий при ЧП: аптечка, телефон/контакты родителей, план эвакуации, знание местоположения медицинской карты.
- Условия для РАС: заранее предупредить о шумных элементах, иметь тёмные/тихие помещения для «перезагрузки», договориться о условных знаках остановки.
Мотивация и включение
- Выбор (choice): давать учащимся выбор между 2\)–3\) станциями/вариантами.
- Визуальный распорядок урока: таймлайны, пиктограммы, счётчик времени.
- Похвала и система небольших наград (помеченные вкладыши, стикеры).
- Работа в парах/малых группах, где более сильный ученик помогает (peer support).
- Акцент на прогресс, а не на сравнение с другими; фиксировать личные достижения.
Примерный цикл оценки прогресса (сроки)
- Формативно: после каждого урока — короткая запись (чек‑лист).
- Суммативно: раз в 4\)–6\) недель — GAS и сравнение базовых количественных показателей (время, повторы, техника).
- Коррекция IAP по результатам и замечаниям специалистов.
Короткие контрольные примеры (как записывать результаты)
- Баланс: стояние на одной ноге с опорой: $\text{time}=25\text{с}$, участие $=3$.
- Сила: жим эспандера сидя: $\text{reps}=8$, техника $=4$.
- GAS‑цель: «увеличить время ходьбы без отдыха до 10\) мин» — оценка в конце цикла: +1\).
Заключение
- Ключ — индивидуализация (IAP), предсказуемая структура для РАС, альтернативы и ассист для НОДА, регулярная оценка прогресса по простым шкалам (0\)–4\), -2\)–+2\)) и строгие меры безопасности.