Координационные способности – это способность человека согласовывать движения своего тела для выполнения определенных действий. К ним относятся такие основные виды координации, как глазо-ручная, глазо-нога, пространственная и временная координация.

Координационные способности играют важную роль в повседневной жизни человека, так как они позволяют выполнять различные физические задачи, участвовать в спортивных мероприятиях, осуществлять точные движения и быстро приспосабливаться к новым ситуациям.

Улучшить координационные способности можно с помощью специальных упражнений, занятий спортом, танцами, йогой, пилатесом и другими физическими активностями. Также важно поддерживать здоровый образ жизни, правильно питаться, получать достаточное количество сна и отдыха, чтобы сохранить и развивать свои координационные способности.