Население в областях высотной поясности в России обычно располагается вдоль рек и озер, в долинах и на плато. Благоприятные условия для жизни здесь создают города-курорты (например, Пятигорск, Ессентуки) и санатории. Также в этих районах могут находиться населенные пункты и поселки, занимающиеся сельским хозяйством, туризмом или промышленностью. Однако из-за суровых климатических условий и сложности доступа, население в этих районах обычно невелико.