Главная полоса расселения населения России обычно охватывает центральные и западные районы страны, включая такие города, как Москва, Санкт-Петербург, Нижний Новгород и другие.

Из приведённого вами списка города, которые находятся за пределами главной полосы расселения населения:

Уфа — находится в пределах главной полосы.Махачкала — находится в пределах главной полосы (на юге, но все же она входит в более широкую полосу расселения).Мурманск — находится за пределами главной полосы (север).Саратов — находится в пределах главной полосы.Якутск — находится за пределами главной полосы (дальний восток).

Таким образом, Мурманск и Якутск находятся за пределами главной полосы расселения населения.