Новая полезная привычка: Заниматься йогой каждое утро

Шаг 1: Установить регулярное расписание для занятий йогой. Выберите время утра, когда вы ощущаете больше энергии и спокойствия.

Шаг 2: Создать уютное место для практики йоги. Выделите уголок в комнате, поставьте коврик и свечи, чтобы создать атмосферу релакса.

Шаг 3: Начать занятия с простых упражнений, постепенно усложняя программу. Постепенно увеличивайте время проведения практики и добавляйте новые асаны для разнообразия.