Сбалансированное питание - это питание, в котором присутствуют все необходимые питательные вещества в оптимальных количествах, чтобы поддерживать здоровье и хорошее самочувствие. Оно включает в себя разнообразные продукты, богатые витаминами, минералами, белками, жирами и углеводами. Кроме того, важно учитывать индивидуальные потребности организма, физическую активность и особенности здоровья при составлении сбалансированного рациона питания.