Калий является важным микроэлементом для организма человека и выполняет следующие функции:

Регулирует уровень воды в организме.Участвует в передаче нервных импульсов.Способствует сокращению мышц.Участвует в обмене веществ.Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.

Недостаток калия может привести к следующим проблемам:

Мышечные слабость и судороги.Нарушение сердечного ритма.Усталость и слабость.Повышенное давление.Плохая концентрация и нарушение сна.

Однако, избыток калия также может быть вреден для здоровья, что может привести к серьезным проблемам, таким как нарушение функции почек и сердечной деятельности. Поэтому важно поддерживать баланс калия в организме, следуя рекомендациям по его потреблению и избегая употребления больших дозов калия без консультации с врачом.