Сидите прямо и держите руки на уровне клавиатуры.Не нажимайте клавиши слишком сильно, держите руки расслабленно.Используйте все пальцы обеих рук при наборе текста.Пользуйтесь функцией автоподстановки и автодополнения, чтобы уменьшить количество набираемых символов.Отрегулируйте яркость экрана и расстояние до монитора для удобства чтения.Регулярно делайте паузы и растяжку для предотвращения усталости и напряжения в руках и плечах.Регулярно чистите клавиатуру от пыли и грязи.Используйте эргономическую клавиатуру, которая уменьшает нагрузку на руки и запястья.