Короткий практический план, с чего начать:
1. Определи направление: offensive (pentest/bug bounty), defensive (SOC/инцидент-реагирование), разработка безопасного ПО, крипто/реверсинг. Выбор задаст приоритеты обучения.
2. Базовая подготовка (первые шаги): сети, ОС, протоколы, HTTP, TLS. Рекомендуемый минимум времени: $3$ месяца интенсивного изучения. Конкретно: TCP/IP, DNS, DHCP, маршрутизация, модели OSI.
3. ОС и команды: отлично знать Linux (bash), Windows (PowerShell), администрирование и логирование.
4. Языки программирования: Python (скрипты, автоматизация), Bash, базовый C/C++ (понимание уязвимостей памяти), SQL. Учить через практику.
5. Криптография и теоретические основы: симметричное/асимметричное шифрование, хеши, подписи, основные атаки (простая теория достаточно).
6. Инструменты и лаборатория: настрой виртуальную лабораторию (VirtualBox/VMware), Kali/Parrot, целевые VM (VulnHub). Освой: nmap, Wireshark, Burp Suite, sqlmap, Metasploit, Ghidra/IDA, GDB.
7. Практика и платформы: TryHackMe, Hack The Box, OWASP Juice Shop, CTF (pwn, web, crypto). Рекомендуемый прогресс: средний уровень за $6\text{–}12$ месяцев практики.
8. Курсы и сертификации: начинающим — eJPT, CompTIA Security+; для практиков — OSCP (более продвинуто). Сертификаты помогают структурировать знания и подтвердить уровень.
9. Книги и ресурсы: “The Web Application Hacker’s Handbook”, “Hacking: The Art of Exploitation”, “Practical Malware Analysis”, OWASP Top 10, документация по инструментам.
10. Этика и закон: практикуй только в своей лаборатории или на авторизованных платформах; изучай правовые аспекты в своей стране.
11. План развития: базовый уровень — $3$ месяца; уверенная практика и первая специализация — $6\text{–}12$ месяцев; профессиональный уровень и глубокая специализация — $1+$ год практики.
12. Совет: учись через проекты — делай отчёты, участвуй в CTF, публикуй write-up’ы, заводи контакты в профессиональных сообществах.
Если нужно, могу предложить конкретную последовательность курсов/сайтов или список упражнений на первые $30$ дней.