Действие - это процесс или событие, который приводит к какому-то результату или изменению. Например, если человек делает зарядку, это действие может привести к улучшению его физической формы.

Обратное действие - это противоположное действие, которое может нейтрализовать или компенсировать первоначальное действие. Например, если человек делает зарядку, но потом садится и недвигается весь день, обратное действие может привести к отсутствию желаемого эффекта от зарядки.