ФКиДО (Физкультурно-культурно оздоровительные движения) характеризуются программами, направленными на развитие физических качеств, укрепление здоровья, повышение выносливости и гибкости. Эти программы включают в себя упражнения на растяжку, силовые тренировки, аэробику, йогу, пилатес, а также различные танцевальные и хореографические упражнения. Все они направлены на достижение гармонии между телом и душой, улучшение самочувствия и общего физического состояния.