Режим реставрации – это период восстановления и восстановления сил и энергии организма после физической или умственной нагрузки. В этот период организм отдыхает, расслабляется и восстанавливается для поддержания оптимальной эффективности и продуктивности. Важные аспекты режима реставрации включают достаточный сон, правильное питание, физическую активность и отдых для снятия стресса и напряжения.