Экстремальная ситуация заставляет задуматься о своей собственной безопасности, о способах выживания и оценке приоритетов. Она также может заставить задуматься о своих последствиях и о том, как можно извлечь уроки из подобных ситуаций для будущего. Подобные ситуации могут также вызывать внутренние переживания и вызывать новые мысли и чувства, что помогает человеку понять себя лучше и справиться с более сложными ситуациями в будущем.