Главная мысль произведения "Носова. Телефон." заключается в том, что в современном мире средства связи, такие как телефоны, могут быть как полезными, так и вредными. Автор обращает внимание на проблемы, связанные с зависимостью от смартфонов и социальных сетей, а также на важность ограничения времени, проводимого в интернете, чтобы сохранить контакт с реальным миром и межличностные отношения.