Укрепляйте свою самооценку и уверенность в себе. Когда вы верите в себя и свои ценности, вам будет легче отказывать вредным предложениям и не позволять негативным воздействиям влиять на вас.

Научитесь говорить "нет". Будьте настойчивыми в своем отказе и не оправдывайтесь перед другими за свой выбор. Вы имеете право решать, что для вас правильно и что нет.

Избегайте окружения, где царит дурное влияние. Попробуйте настроить свою жизнь так, чтобы было меньше шансов попасть во вредные ситуации или общение с негативными людьми.

Обратитесь за поддержкой к близким друзьям или семье. Расскажите им о своих опасениях и проблемах, и они смогут поддержать вас в борьбе с дурным влиянием.

Изучайте и развивайте свои навыки самоконтроля и самодисциплины. Чем сильнее вы контролируете свои реакции и поступки, тем проще будет не поддаваться негативному влиянию.

Найдите занятие или хобби, которое приносит вам радость и удовлетворение. Занятость тем, что вам по-настоящему нравится, поможет вам отвлечься от негативных воздействий и укрепить свою психическую устойчивость.