Можно попробовать решать задачи устно или в уме, чтобы не использовать бумагу. Также можно попробовать использовать другие способы записи, например, использовать планшет или компьютер. Если все же не хочется переводить бумагу, можно попробовать найти мотивацию, например, поставить себе сроки или награды за выполнение задач.