Если вам часто снятся меллстрои и это вас беспокоит, вот несколько рекомендаций:

Записывайте сны: Ведение дневника снов может помочь вам лучше понять, что вас тревожит и почему вам снятся эти сны.

Изучите причины: Попробуйте выяснить, что может быть источником вашего беспокойства. Возможно, это связано с какими-то стрессовыми ситуациями в жизни.

Снизьте стресс: Занятия спортом, медитация, глубокое дыхание и другие методы расслабления могут помочь уменьшить уровень стресса и, соответственно, частоту таких снов.

Обратитесь к специалисту: Если сны продолжают вас беспокоить и становятся причиной серьезного дискомфорта, рассмотрите возможность обращения к психологу или специалисту по сну.

Создайте уютную атмосферу для сна: Убедитесь, что у вас комфортное место для сна, и попробуйте избегать напряженных ситуаций перед сном.

Помните, что важно заботиться о своем психоэмоциональном состоянии и искать помощь, если это необходимо.