Диеты для похудения могут быть полезны при правильном подходе и осознанном выборе. Однако, неконтролируемое снижение потребления питательных веществ может привести к недостатку витаминов и минералов, а также вызвать нарушения в организме. Важно следить за своим здоровьем и консультироваться с врачом перед началом строгой диеты.