Молоко является источником кальция, витамина D и других питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья костей и скелета. Кальций играет ключевую роль в формировании и укреплении костей, а витамин D помогает организму усваивать кальций и поддерживать его баланс. Поэтому употребление молока и молочных продуктов помогает предотвращать остеопороз и другие заболевания костей.