Положительное влияние на мое самочувствие оказывают физическая нагрузка, умеренная тренировка или прогулка на свежем воздухе, общение с близкими людьми, здоровое питание, позитивные развлечения и хобби.

Отрицательное влияние оказывают сильный стресс, недостаток сна, избыток работы, недостаток времени для отдыха и расслабления, нерегулярное питание, употребление вредных привычек.

Важно поддерживать баланс между различными видами нагрузок, чтобы сохранить хорошее самочувствие и общее физическое и психическое здоровье.