"Поднимаем руки кверху и делаем несколько круговых движений плечами, чтобы разогреть их. Затем делаем несколько приседаний, чтобы активировать ноги. После этого приступаем к упражнению для спины: наклоняемся вперед и пытаемся дотянуться до пола, растягивая спину. Не забываем поддерживать ровное дыхание. Наконец, делаем несколько прессов, чтобы укрепить мышцы живота. Заканчиваем физкультминуту растяжкой всех мышц и выполнением глубокого вдоха-выдоха. Готово, теперь мы готовы продолжать учебу с новыми силами!"