Примеры внутренней дисциплины могут включать в себя постановку себе целей, создание расписания работы, фокус на задачах и осуществление самоконтроля.

Примеры внешней дисциплины включают в себя следование правилам и нормам общества, подчинение законам, выполнение обязанностей на работе или в учебе, уважение к другим людям и их собственности.