Физическое здоровье и хорошее самочувствиеПовышенный уровень энергии и жизненной активностиУлучшенное физическое состояние и физическая формаПовышенное настроение и психологическое благополучиеУлучшенная концентрация и когнитивные функцииУменьшение риска развития многих хронических заболеванийУлучшенное качество жизни и продолжительность жизниПовышенная самооценка и уверенностьУлучшенные отношения с окружающимиФормирование здоровых привычек и образа жизни, передаваемых следующим поколениям.