Просыпаюсь в 6:00 утра.Произвожу утреннюю зарядку или делаю йогу.Пью стакан воды с лимоном.Завтракаю овсянкой с фруктами.Выход на улицу на свежий воздух, прогулка или утренний бег.Принимаю душ и ухожу за кожей.Планирую свой день и ставлю цели.Обязательно занимаюсь спортом или физической активностью.Ужинаю легким и питательным блюдом, например, салатом и гарниром из овощей.Ложусь спать не позднее 23:00.

Постоянные занятия спортом, здоровое питание и уход за собой позволяют поддерживать здоровый образ жизни.