?

Чтобы перестать быть "дауном" (негативным и неадекватным человеком), важно осознать свои ошибки и недостатки, а также работать над собой и своим поведением. Вот несколько советов, которые могут помочь:

Принимайте ответственность за свои действия и слова. Помните, что только вы несете ответственность за свои поступки.

Развивайте свою эмоциональную интеллектуальность и умение контролировать свои эмоции.

Уважайте окружающих и их мнение. Давайте людям возможность высказаться и выслушайте их.

Общайтесь конструктивно и с уважением. Избегайте негативных высказываний и конфликтных ситуаций.

Постоянно учите и развивайтесь. Читайте книги, занимайтесь спортом, развивайте свои навыки.

Будьте терпимы и открыты к новым идеям и точкам зрения.

Избегайте сравнения себя с другими и стремитесь к лучшему для себя.

Помните, что никто не идеален, и всегда старайтесь быть лучшей версией себя.

Важно помнить, что изменения происходят не мгновенно, и это процесс требует времени и усилий. Главное – быть открытым для изменений и готовым работать над собой.