Посетите офтальмолога для профессионального обследования и определения причины ухудшения зрения.

Следуйте рекомендациям врача по ношению очков или контактных линз.

Соблюдайте здоровый образ жизни, включая правильное питание, упражнения для глаз и регулярные занятия спортом.

Медитация и йога могут помочь улучшить кровообращение и общее здоровье глаз.

Избегайте длительного пребывания за компьютером или смартфоном, делайте перерывы и упражнения для глаз.

Консультируйтесь с врачом по поводу возможного леденения или операции для восстановления зрения.

Следуйте рекомендациям по управлению стрессом и избегайте плохих привычек, таких как курение.