Количество килокалорий, которое человек должен употреблять в день, зависит от многих факторов, таких как возраст, пол, рост, масса тела, уровень физической активности и общее здоровье.

В среднем, для поддержания веса женщины нужно потреблять около 2000-2200 килокалорий в день, а мужчине - около 2500-2800 килокалорий. Однако для точного расчета килокалорий необходимо учитывать все вышеуказанные факторы.

Для детей потребность в килокалориях зависит от их возраста, пола, роста и уровня активности. В среднем, младенцы нуждаются в около 1000 килокалорий в день, дети 4-8 лет - около 1400-1600 килокалорий, дети 9-13 лет - около 1800-2200 килокалорий, подростки 14-18 лет - около 2400-3200 килокалорий в день.

Рекомендуется обращаться к диетологу или врачу для подробной консультации по количеству килокалорий, необходимых для каждого конкретного человека.