Добрый день! Переход с Windows 7 на Windows 10 можно осуществить несколькими способами, не теряя данных и программ. Вот несколько вариантов:

Обновление через Windows Update: если ваш компьютер соответствует минимальным требованиям Windows 10, вы можете выполнить обновление ОС через Windows Update. Просто откройте панель управления, выберите раздел "Обновление и безопасность" и следуйте инструкциям.

Создание установочного носителя: вы также можете создать загрузочный USB-накопитель или DVD с образом Windows 10 и выполнить установку с него. Во время установки у вас будет возможность сохранить личные файлы и приложения.

Использование функции "Сохранение файлов и приложений": если у вас есть встроенная функция "Сохранение файлов и приложений", вы можете воспользоваться ею для переустановки Windows 10, сохраняя все ваши данные и программы.

Пожалуйста, помните о важности регулярного создания резервных копий данных, чтобы не потерять какую-либо важную информацию в процессе обновления операционной системы. В любом случае, рекомендуется выполнить резервное копирование данных перед началом процесса обновления.

Надеюсь, эти советы помогут вам без потери данных и программ перейти с Windows 7 на Windows 10. Если у вас остались вопросы, не стесняйтесь обращаться за дополнительной помощью. Удачи в обновлении ОС!