Установите конкретные цели и задачи, чтобы понимать, зачем вам нужно преодолеть лень. Разделите большие задачи на более мелкие, чтобы проще было начать действовать.Составьте план действий и распределите время на выполнение каждой задачи. Поставьте перед собой жесткие сроки.Найдите мотивацию: представьте, какой результат вы получите, если преодолеете лень, и какие преимущества это принесет.Попробуйте использовать технику помидора, когда работаете по 25 минут, а затем делаете короткий перерыв. Это поможет сохранить концентрацию и эффективность.Используйте техники самодисциплины, например, награды за выполнение задач или штрафы за неудачи.Обратитесь к другу, который сможет вас поддержать и поощрить в моменты лени.