Кратко о подходах
- Маслоу: «самореализация» — вершина иерархии потребностей: после удовлетворения базовых (физиолог., безопасность, любовь/принадлежность, уважение) человек стремится реализовать свой потенциал. Характерно: целостность личности, стремление к росту, «пиковые переживания», ценности роста (B‑values: правда, красота, цельность и т. п.). У Маслоу самореализация часто воспринимается как достигаемое состояние/уровень развития личности с типич. чертами (автономность, творчество, принятые ценности).
- Роджерс: «самореализация» понимается как актуализирующая тенденция — врождённая склонность организма к росту и гармоничному развитию. Цель терапии — становление «полностью функционирующим человеком»: открытость опыту, доверие к себе, креативность, внутренняя свобода, совпадение «я» и опыта (конгруэнтность). Ключевые условия: безусловное положительное принятие, эмпатия, искренняя конгруэнтность в отношении другого.
Чем они отличаются от позитивной психологии
- Фокус и постановка задач:
- Гуманисты (М., Р.) ориентированы на философское/экзистенциальное описание процесса роста и целостности личности; больше внимания субъективному опыту, качественным изменениям и терапевтическим отношениям.
- Позитивная психология (Селигман, Csikszentmihalyi и др.) ставит задачей научно исследовать и культивировать благополучие: измерение, экспериментальные вмешательства, эмпирические индикаторы «процветания».
- Понятие благополучия:
- Гуманисты говорят о полноценном развитии «самости», а не о наборе измеримых показателей.
- Позитивная психология дифференцирует компоненты благополучия (например, PERMA: Positive emotion, Engagement, Relationships, Meaning, Accomplishment) и различает гедоническое и эвдемоническое благополучие, предлагает конкретные практики (упражнения благодарности, тренировка сильных сторон).
- Методология и доказательность:
- У гуманистов преимущественно качественные описания, клинические наблюдения, философские аргументы.
- Позитивная психология опирается на количественные исследования, шкалы, RCT и оценки эффективности интервенций.
- Представление процесса:
- Роджерс подчёркивает непрерывный процесс актуализации и роль межличностных условий (конгруэнтность, безусловное принятие).
- Маслоу подчёркивает иерархию потребностей и моменты «пикового» переживания как маркеры самореализации.
- Позитивная психология рассматривает рост как достижение конкретных аспектов благополучия, которые можно целенаправленно повышать.
Сходства и практические следствия
- Сходство: все три подхода ценят рост, смысл, положительные переживания и сильные стороны человека.
- Практически: гуманистические идеи (акцент на аутентичности, поддержке) часто используются в терапевтической практике; позитивная психология добавляет методические и эмпирически проверенные техники для повышения конкретных аспектов благополучия.
Короткий вывод: Маслоу даёт модель потребностей и идеал самореализовавшейся личности; Роджерс — теорию внутренней актуализации и условий, способствующих становлению «полностью функционирующего» человека. Позитивная психология стремится превратить похожие идеи в измеримые компоненты и интервенции, делая упор на эмпирической проверке и прикладных практиках.