Кратко — по сути и с пояснениями.
1) Что такое «поток» (flow)
- Определение: состояние глубокой вовлечённости и удовольствия от выполняемой деятельности, когда навыки человека соответствуют уровню задачи; сопровождается ясными целями, немедленной обратной связью, потерей самосознания и искажением времени.
- Ключевое условие: соответствие вызова и умений: $C\approx S$ (или $C-S\approx 0$).
- Как объясняет мотивацию для творческой задачи: мотивация возникает как внутренняя (интринсивная) — выполнение задачи само по себе даёт вознаграждение. Творческая деятельность становится привлекательной, если задача одновременно бросает вызов и воспринимается как выполнимая; ясные промежуточные цели и обратная связь поддерживают удержание в состоянии потока.
2) Что такое «оптимальное возбуждение» (behaviourist/arousal tradition)
- Определение: поведение и производительность зависят от уровня физиологического/психологического возбуждения (arousal); существует оптимальный средний уровень возбуждения для максимальной производительности — слишком низкое ведёт к скуке/апатии, слишком высокое — к тревоге/срыву.
- Формально (инвертированная U‑кривая): производительность как функция возбуждения $A$ можно представить, например, как
$$P(A)=-k(A-A_{\text{opt}}{)}^2+P_{\max },$$ где $A_{\text{opt}}$ — оптимальное возбуждение.
- Как объясняет мотивацию для творческой задачи: мотивация связана с поиском/поддержанием уровня возбуждения, который оптимален для данного типа творческой работы; несоответствие уровня возбуждения побуждает изменить ситуацию (поиск стимулов, избегание, увеличение напряжения).
3) Сходства и различия
- Сходства: обе модели предполагают, что существует «золотая середина» психофизиологического состояния, при которой задача выполняется лучше и мотивация выше; обе связывают мотивацию с внутренним состоянием, не только с внешними вознаграждениями.
- Различия:
- Уровень объяснительного фокуса: flow — феноменологическая/интентностная модель (качество опыта, смысл, цели, обратная связь); optimal arousal — физиологически/стимульное (уровень возбуждения как драйвер поведения).
- Тип награды: flow подчёркивает внутреннее удовлетворение как мотиватор; arousal — стремление поддерживать подходящий уровень возбуждения (регуляторный мотив).
- Применимость к креативности: flow описывает качественно глубокую творческую вовлечённость; arousal объясняет, почему внешние стимулы (шум, стимуляция, дедлайн) могут повышать или снижать творческий результат в зависимости от исходного $A$.
4) Практические следствия для творческой задачи (коротко)
- Для входа в поток: подобрать задачу так, чтобы $C\approx S$, разбить на четкие подзадачи, обеспечить быструю обратную связь, минимизировать отвлечения.
- Для оптимизации возбуждения: оценить текущий уровень $A$ и использовать стимулы/снятие стимулов (музыка, кофе, физическая активность, тайм‑менеджмент), чтобы приблизиться к $A_{\text{opt}}$; учесть, что разные виды творческой работы требуют разного $A_{\text{opt}}$ (дивергентное мышление — часто выше, конвергентное — ниже).
Вывод: flow и optimal arousal перекрываются в предсказании «существенного» внутреннего состояния для высокой продуктивности, но flow даёт более подробную картину качественного опыта и внутренних мотивов творческой деятельности, тогда как теория оптимального возбуждения даёт простую регуляторную модель, объясняющую, как манипуляции со стимуляцией влияют на мотивацию и выполнение.