Индивидуальная терапия - это процесс психологической помощи, в рамках которого человек работает один на один с лицензированным психотерапевтом или психологом. Цель индивидуальной терапии - помочь человеку решить личные проблемы, улучшить психическое благополучие, развить навыки самоуправления и повысить качество жизни.

Индивидуальную терапию обычно проводят в уютной и конфиденциальной обстановке, где клиент может открыто разговаривать о своих чувствах, мыслях и проблемах. Психотерапевт использует различные методики (например, когнитивно-поведенческую терапию, психодинамическую терапию, гештальт-терапию и др.) для помощи клиенту в переработке травм, преодолении страхов и тревог, разрешении внутренних конфликтов, обретении самопонимания и самореализации.

Индивидуальная терапия может задействовать различные техники, такие как диалог, самопознание через работу с сновидениями и связанными с внутренним миром символами, медитацию, арт-терапию и другие. Важным аспектом успешной терапии является доверительное отношение между клиентом и психотерапевтом, а также постепенное установление общих целей и стратегий работы.