Каждый человек может ощущать движение по-разному, и воспринимать его смысл по-разному. Однако, общий смысл движения заключается в том, что оно способствует активности и жизненной энергии человека, помогает развивать его физические и умственные способности, а также улучшает здоровье и самочувствие. Движение также может быть способом самовыражения и выходом из стрессовой ситуации.