Сплю меньше пяти часов в сутки. И мне этого достаточно для отдыха. Что это значит?

14 Мая 2022 в 19:40
82 +1
0
Ответы
1

Это может означать, что у вас возможно высокий уровень энергии или вы привыкли к такому расписанию сна. Однако, важно помнить, что для большинства взрослых рекомендуется спать от 7 до 9 часов в сутки для оптимального здоровья и хорошего отдыха. Недостаток сна может привести к проблемам со здоровьем, таким как усталость, раздражительность, проблемы с памятью и концентрацией. Если вы не испытываете негативных последствий от такого режима сна, то, возможно, вам хватает именно такого количества. В любом случае, важно следить за своим самочувствием и при необходимости скорректировать режим сна.

16 Апр 2024 в 18:32
Не можешь разобраться в этой теме?
Обратись за помощью к экспертам
Гарантированные бесплатные доработки в течение 1 года
Быстрое выполнение от 2 часов
Проверка работы на плагиат
Поможем написать учебную работу
Прямой эфир