Бегай каждый день, чтобы улучшить выносливость.Плавай регулярно, чтобы развить все группы мышц.Прыгай чаще, чтобы повысить скорость реакции.Тяни ноги и руки, чтобы укрепить мышцы.Дыши правильно, чтобы избежать переутомления.Растягивайся перед тренировкой, чтобы избежать травм.Пей достаточно воды, чтобы не допустить обезвоживания.Слушай свое тело, чтобы избежать переутомления или травм.Не забывай про отдых, чтобы мышцы могли восстановиться.Устанавливай цели и держи их перед глазами, чтобы быть мотивированным.