Звучит так, будто ты испытываешь стресс или напряжение из-за того, что произошло. Заикание может усугубляться в ситуациях, когда мы нервничаем или чувствуем себя неуверенно. Вот несколько советов, которые могут помочь:

Поговори с кем-то: Поделись своими переживаниями с другом, родителями или учителем. Расскажите о том, что произошло, и как это на тебя повлияло.

Расслабься: Попробуй сделать что-то, что поможет тебе расслабиться, например, послушать музыку, почитать книгу или заняться спортом.

Практикуй речь: Если заикание беспокоит тебя, попробуй поговорить медленно и уверенно, возможно, с помощью упражнений на дыхание.

Прими поддержку: Ты не один. Многие люди испытывают заикание в определенные моменты жизни. Поддержка друзей может помочь вернуть уверенность.

Обратись к специалисту: Если ситуация не изменится или станет хуже, возможно, стоит поговорить с психологом или логопедом.

Не забывай, что день рождения – это твой праздник, и не позволяй негативным событиям испортить твое настроение!