Не переживайте, это довольно распространенная проблема. Вот несколько советов, которые могут помочь улучшить запоминание прочитанного:

Активное чтение: Вместо того чтобы просто читать, задавайте себе вопросы о тексте. Например, «Что автор пытается донести?» или «Какие ключевые идеи здесь представлены?»

Конспектирование: Пишите краткие заметки и резюме того, что вы прочитали. Это поможет вам организовать информацию и закрепить её в памяти.

Визуализация: Попробуйте создать ментальные образы или схемы, которые бы отражали прочитанное. Визуализация может помочь лучше запомнить информацию.

Пересказ: После чтения попробуйте рассказать то, что вы узнали, кому-то другому или даже самому себе. Это поможет организовать мысли и зафиксировать информацию.

Чередование чтения и отдыха: Делайте краткие перерывы во время чтения $например,каждые20-30минут$. Это помогает избежать усталости и улучшает концентрацию.

Изучение контекста: Пытайтесь понять, почему автор написал именно это и как это связано с другими знаниями, которые у вас есть.

Чтение вслух: Озвучивание текста может помочь вам лучше запомнить его, так как вы задействуете слуховое восприятие.

Повторение: Регулярно возвращайтесь к прочитанному. Повторение информации через время помогает лучше её запомнить.

Использование различных источников: Если вы читаете учебник, попробуйте также посмотреть видео или послушать подкаст по той же теме. Разные представления информации могут помочь лучше понять и запомнить ее.

Если вы продолжаете испытывать трудности, возможно, стоит обратиться к специалисту, такому как педагог или психолог, который может помочь выявить причины и предложить индивидуальные методы обучения.