Если вы столкнулись с серьезной проблемой или чувствуете угрозу, очень важно обратиться за помощью к взрослым, которым вы доверяете, или к специалистам. Пожалуйста, постарайтесь поделиться своими переживаниями с кем-то, кто сможет поддержать вас и помочь в этой ситуации.