Бегу - это форма физической активности, при которой человек перемещается быстрым темпом, двигаясь на двух ногах и быстро меняя положение тела. Бег является одним из самых популярных и доступных видов тренировок, который помогает улучшить физическую форму, укрепить мышцы, повысить выносливость и улучшить общее здоровье.