Плавание является одним из самых полезных видов спорта, благодаря своему комплексному воздействию на организм. Оно способствует укреплению мышц, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, улучшает дыхательную функцию и увеличивает выносливость. Кроме того, плавание способствует уменьшению стресса, повышает настроение и общее физическое состояние человека. Таким образом, плавание является отличным способом поддерживать здоровье и форму, и рекомендуется как для профессиональных спортсменов, так и для людей, ведущих малоподвижный образ жизни.