Для того чтобы проверить данные слова, можно воспользоваться следующими способами:

Использовать проверку орфографии в текстовом редакторе или программе для проверки правописания слов, такой как Microsoft Word.

Просмотреть словарь русского языка или онлайн словарь для проверки правильности написания слов.

Использовать поисковую систему, чтобы проверить правильность написания слов в предложениях и выражениях.

Обратиться к грамматическому справочнику или учебнику русского языка для проверки правильности написания слов.

Попросить кого-то, кто владеет русским языком, проверить написание слов и предложений.

Таким образом, вы сможете убедиться в правильности написания слов "районами", "произошла", "каналом", "столицу" и "пролегает".