Фрукты и овощи - основа здорового питания.Молочные продукты - источник кальция и белка.Мясо и рыба - богатые протеинами продукты.Злаки и бобовые - источники клетчатки и углеводов.Приправы и специи - добавьте разнообразные вкусы к вашим блюдам.Масла и жиры - необходимые для организма жирные кислоты.Сладости и десерты - наслаждайтесь, но не переусердствуйте.Готовые блюда и консервы - удобный вариант быстрого питания.Напитки - не забывайте о достаточном потреблении воды.Органические продукты - выберите натуральные и экологически чистые продукты для здоровья вашего организма.