Для выполнения данного физического упражнения с деепричастным оборотом необходимо следовать следующим инструкциям:

Начните упражнение со стандартной разминки: делайте несколько приседаний и откатов, чтобы разогреть мышцы.После разминки приступите к основному упражнению. Возьмите гантели или другие грузы в руки и станьте прямо на полу.Сделайте шаг вперед ногой и поставьте ее на пол, согните обе ноги под углом 90 градусов.Выполните отжимания, опуская тело вниз до параллели с полом, затем поднимаясь обратно.Во время выполнения отжиманий выполняйте дыхательные упражнения, чтобы поддерживать свою мускулатуру в тонусе.После выполнения нескольких повторений упражнения, сделайте паузу и проведите дыхательные упражнения для восстановления дыхания.Повторяйте упражнение в нескольких подходах, пока не почувствуете, что ваши мышцы устали и требуют отдыха.

Следуя этим инструкциям, вы сможете выполнить физическое упражнение с деепричастным оборотом и улучшить свою физическую форму.