Вы пришли в магазин какие продукты вы купите чтобы накормить свою семью почему какие варианты их группировки вы можете предложить? Разделитее на группы по преобладаещему содержанию в них белков или жиров или углеводов
Комбинирование продуктов из каждой группы позволит обеспечить семью разнообразным и сбалансированным рационом, удовлетворяющим потребности в белках, жирах и углеводах.
Если я пришел в магазин, чтобы накормить свою семью, я могу купить следующие продукты:
Группа продуктов с преобладающим содержанием белков:
Мясо (курица, говядина, свинина)Рыба (лосось, треска, тунец)ЯйцаТофуОрехи и семенаМолочные продукты (творог, сыр, йогурт)Группа продуктов с преобладающим содержанием жиров:
Масло (оливковое, кокосовое, гхи)АвокадоОрехи и семенаМасляные рыбы (лосось, сельдь, макрель)Сливочное маслоШоколад (темный)Группа продуктов с преобладающим содержанием углеводов:
Овощи (картофель, морковь, брокколи)Фрукты (яблоки, бананы, ягоды)Злаки (рис, овес, пшеница)Хлеб и хлебобулочные изделияТыквенные орехиСахар, мед, сиропыКомбинирование продуктов из каждой группы позволит обеспечить семью разнообразным и сбалансированным рационом, удовлетворяющим потребности в белках, жирах и углеводах.